LA DIETA DE LA LONGEVIDAD

LA DIETA DE LA LONGEVIDAD

RECETAS Y CONSEJOS PARA VIVIR MÁS Y MEJOR

KIÉ, LAURE / BONAN, DRA. KATHY

15,90 €
IVA incluido
Disponible por encargo
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2016
Materia
Salud, desarrollo personal y autoayuda
ISBN:
978-84-16220-67-0
Páginas:
128
Encuadernación:
RUSTICA
Colección:
VIVIR MEJOR
15,90 €
IVA incluido
Disponible por encargo

Un libro ilustrado de recetas, menús y consejos cotidianos basados en el método Okinawa, la dieta para vivir más y mejor. Okinawa es una pequeña isla al sur de Japón cuyos habitantes son los seres humanos más longevos del planeta. Sus ancianos tienen las tasas más bajas del mundo en enfermedades ligadas al envejecimiento, como la hipertensión arterial, la osteoporosis, la diabetes o el cáncer. ¿Cuál es su secreto? El método Okinawa propone una dieta sana y equilibrada, baja en calorías y rica en nutrientes protectores que, combinada con un actividad física regular, un entorno bajo en estrés, una vida espiritual rica y un vínculo social fuerte, puede aumentar nuestra esperanza de vida. Los menús y recetas de este libro, basados en la tradición japonesa, permiten poner en práctica el método Okinawa con productos que podemos encontrar en nuestro país. Además integran matices de la gastronomía francesa, que aportan originalidad y creatividad a cada uno de los platos.

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